martedì 28 marzo 2023

Baccalà in agrodolce


 

Ingredienti per 4-6 porzioni
  • 1 kg di baccalà già ammollato

  • 1 cipolla grande

  • 30 g di uvetta

  • 20 g di pinoli

  • 1 spicchio d'aglio

  • 3/4 di bicchiere di vino bianco secco

  • mezzo cucchiaio di concentrato di pomodoro

  • mezzo bicchiere di aceto

  • mezzo bicchiere di olio extravergine di oliva

  • mezzo cucchiaino di zucchero

  • farina

  • brodo vegetale

  • sale

  • pepe

Per preparare il baccalà in agrodolce lavate il pesce, tamponatelo per asciugarlo perfettamente e tagliatelo in grossi pezzi avendo cura di togliere la pelle.

Infarinate i pezzi di baccalà e friggeteli 5 minuti per parte in un tegame con abbondante olio caldo. Quando saranno dorati in modo uniforme, sgocciolateli e asciugateli con cura su carta per fritti.

In una padella capiente fate scaldare un giro d'olio, unitevi la cipolla e lo spicchio d’aglio tagliati a fettine, insaporite il tutto con il pepe, versate ½ mestolo di brodo, fino a coprire a filo, e fate stufare a fuoco basso per circa 15 minuti.

Quindi alzate la fiamma, spruzzate con il vino, lasciate evaporare l'alcool e unite il concentrato diluito in poca acqua e lo zucchero. Mescolate, coprite e fate cuocere a fuoco lento per 10 minuti.

Adagiate nell'intingolo il baccalà fritto, coprite e fate insaporire. Aggiungete infine l'aceto, i pinoli e l'uvetta precedentemente ammorbidita e strizzata. 

Bagnate con un po' di brodo e continuate la cottura a fuoco lento per altri 5 minuti. A fine cottura regolate il sale, se necessario, e spegnete. Il baccalà in agrodolce con pinoli, uvetta e cipolle è pronto da impiattare e gustare ben caldo.

Da qui  

 

giovedì 23 marzo 2023

Tagliatelle primaverili


 Ingredienti per 2 persone:

Tagliatelle integrali 120g

Piselli freschi 150g

Fagiolini 100g

Verdure per soffritto(sedano, carota,cipolla) 150g

1 zucchina

Erba cipollina qualche filo

Ricotta 2 cucchiai

Olio evo 1 cucchiaio

Sale e pepe

Procedimento:

Lessare 5 minuti piselli e fagiolini in acqua salata.

Scolarli. Fare appassire le verdure per soffritto nell'olio, unire piselli e fagiolini, poi la zucchina a dadini.

Aggiungere 1 mestolino di acqua bollente, sale e pepe.

Dopo 10 minuti togliere dal fuoco, unire la ricotta e l'erba cipollina.

Lessare le tagliatelle nell'acqua di cottura delle verdure, scolare al dente e versare in padella col sugo. Mescolare e servire.

Da: Ricette Perdipeso